Berapa Lama Durasi Renang yang Efektif untuk Olahraga Maksimal? Ini Penjelasannya
cris2014.org – Olahraga renang dikenal sebagai salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Selain bisa membakar kalori, renang juga melibatkan hampir seluruh otot tubuh, membuat peredaran darah lebih lancar, dan melatih pernapasan. Namun, banyak orang sering bertanya: berapa lama durasi renang yang efektif untuk olahraga agar hasilnya maksimal? Pertanyaan ini penting karena durasi yang … Baca Selengkapnya